La montagne sportive au féminin, Pays-Basque et Pyrénées
(+33) (0)672241738
Principe du séjour :
Ce séjour s'adresse aux femmes qui ont eu une maladie et qui viennent d'en sortir. En période de rétablissement et traitements lourds finis, ce séjour propose un grand bol d'air frais sur une note très positive. Six professionnelles vous apporteront des outils et du savoir-faire à travers des ateliers ou activités. Enrichies de nouvelles connaissances, vous repartirez chez vous avec plusieurs techniques et astuces faciles à mettre en oeuvre et qui vous amélioreront le quotidien :
- nutrition : s'organiser pour bien manger, équilibré et gourmand SANS se priver. tous les repas sont préparés par une cuisinière-nutritionniste
- colorimétrie : se réapproprier son image des fois abîmée par la maladie grâce à cet atelier de mise en valeur par la couleur
- auto-massage : des gestes simples et précis pour se reconnecter à son corps et prendre soin de soi
- yoga du rire : il n'y a pas mieux pour lâcher prise
- randonnée : car la randonnée vous fait Respirer avec un grand R, au milieu de la nature. Cette date a été précisément choisie car c'est la période où la forêt explose de vert tendre (éclosion des feuilles de la hêtraie )
- photographie : deux portraits de vous, un en début et un en fin de séjour. Un souvenir symbolique de ce séjour et de ses bienfaits.
Programme 4 jours:
- Mercredi 04 mai : RV à 09h30 à Irati. Nous commençons par la photo portrait puis journée randonnée et yoga du rire, le yoga étant intégré lors de la marche. Randonnée : 3h00. Yoga du rire : 2h00.
- Jeudi 05 mai : Randonnée le matin 3h00 et atelier nutrition l'après-midi 2h30.
- Vendredi 06 mai : Colorimétrie (3h00) et auto-massage (3h00) en demi-groupe et demi-journée.
- Samedi 07 mai : Randonnée à la journée (4h00). Portrait fin de séjour.
Fin du séjour vers 16h00 à Irati
Fiche Technique
La fiche technique contient toutes les informations:
- les tarifs
- les politiques de réservation et annulation
- ce qu'il faut amener
- autres détails
Comment s'inscrire
Demandez dans un premier temps la fiche technique du séjour.
Prenez le temps de la lire, elle contient toutes les informations importantes que vous devez savoir.
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