trail montagne

SORTIE TRAIL

QUEL NIVEAU?

8 personnes max.

Les sorties trail sont des sorties découverte. Vous pouvez être débutante en trail mais votre niveau en randonnée pédestre doit être bon ( au moins niveau 2, voir description niveau).

De temps en temps, vous aimez bien faire un footing. Vous vous considérez comme sportive.

Les parcours font en moyenne 14-15km et 400-500 mètres de dénivelé, pour une durée de 2h30-2h45 hors pause.

On marche dans les montées et on court sur le plat et les descentes faciles. Dans les descentes raides, chacune va comme elle le sent. 

​  trail haute pyrénées _ Lilika

COMMENT CELA SE PASSE-T-IL?

Nous vous donnons RV à 9h30, soit au départ de la sortie, soit à un village avant. Puis nous démarrons notre sortie trail.
En cours de route, nous faisons une pause d'un 1/4h, et nous repartons pour la seconde partie.
Fin de la sortie vers 12H30. Généralement, nous restons pique-niquer ensemble, c'est convivial. Puis vers 13h30, nous nous quittons!

parcours trail pyrénées​ _ Lilika

QUE FAUT-IL AMENER?

Chaussures de trail et sac de trail.
Lunettes de soleil, crème solaire, casquette. Eau 1,5 litre. Veste coupe-vent. En-cas type banane + fruits secs. 
Reste dans la voiture : Pique-nique, eau, 1 gobelet. 
Si les prévisions sont très mauvaises, la sortie est annulée. Les sorties trail peuvent se faire même en cas de pluie modérée, et terrain boueux, c'est aussi ça le trail! 

Trail féminin _ Pyrénées - Pays Basque _ Lilika

TARIF ET INSCRIPTION

Tarif de la sortie: 18€

Choisissez votre sortie. Inscrivez-vous en ligne. 

Quelques jours avant la sortie, Lilika formera un groupe via whatsapp avec les différents participants pour les infos de dernière minute et pour organiser votre covoiturage. 

Vous réglerez soit au moment de la sortie en chèque ou espèce, soit par virement ou autre, RIB en page contact.

Trail pyrénées _ pour les Femmes _ Lilika